ताजा समाचार
Home / Headline / चिसोमा दम रोगीले ध्यान दिनै पर्ने ७ टिप्स

चिसोमा दम रोगीले ध्यान दिनै पर्ने ७ टिप्स

चिसो मौसम दम रोगका बिरामीकालागी अत्यन्त कष्टकर रहने गर्दछ चिसोमा दमले अन्य समयको तुलनामा बढि च्याप्ने गर्दछ ।चिसोमा स्वास नली खुम्चिनुका साथै कफको उत्पादन बढाउँछ । यसबाहेक धुवाँ र वातावरणमा मिसिएका तत्व माथि पुग्न नसकेर वायुमै तैरिने गर्छ ।

परिणामस्वरुप, चिसोमा आस्थमाको समस्या बढ्ने गर्छ । तसर्थ यसका रोगीले चिसोमा सर्तक हुन जरुरी छ । चिसोमा दम रोगीले के के कुराको ख्याल राख्ने त ?

१. चिसोमा दमका रोगीले बाहिरबाट घर आउँदा पहिले हातखुट्टा राम्ररी धुनुपर्दछ । अन्यथा हातखुट्टामा टासिएको धुलोका कण तथा भाइरस स्वास नली वा मुखसम्म सजिलै पुग्दछ ।

२. दम रोगीले जाडोमा अनिवार्य न्यानो कपडा लगाउनु पर्छ । तर एसीमा लामो समय बस्नु राम्रो हुदैन ।

३. जाडोमा आगो ताप्न मज्जा हुन्छ तर दमका रोगीले आगोमा बस्नु हानीकारक हुनसक्छ ।

४. चिसोमा दम रोगीले खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । तातो तरल पदार्थ, कम वोसोयुक्त खानेकुरा, ताजा फलफुल तथा हरियो साजसब्जी अमिलो वा कागती खानाले आस्थमाको समस्या बढ्दैन । तर अमिलोको एलर्जी भएकाले भने खानु हुदैन ।

५. दम रोगीले घरबाट निस्कदा मास्कको प्रयोग गर्नुपर्छ ।

६. विहानको मर्निङ्ग वाक गर्नेहरुले घाम लागेपछि मात्र गर्नुपर्छ किनकी प्रदुषणका कारण रातको समयमा वायुमा जम्मा भएको धुवा विहानीपख तुवालोमा परिणत हुन्

७. राती सुत्नु अघि दम रोगीले स्टिम लिएमा फोक्सोमा जमेको दिनभरको फोहर बाहिर निस्कने गर्दछ ।

Check Also

युनाइटेडविरुद्ध सलाहले एकै सिजनमा गरे ५ गोल

 लिभरपुलका मोहमद सलाहले प्रिमियर लिगमा म्यानचेष्टर युनाइटेड विरुद्ध दुई गोल गर्दै नयाँ कीर्तिमान बनाएका छन् ...

Comments are closed.